Training Log Archive: sofieIn the 1 days ending Aug 29, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Aug 29, 2019 #
running warm up/down 15:28 [2] 2.85 km (5:26 / km) +5m 5:23 / km
shoes: Asics Dynaflyte (3)
AVT: opwarming met Filiep en Thomas
LT 15:00 [2] 1.35 km (11:07 / km)
shoes: Asics Dynaflyte (3)
Looptechniek en versnellingen
running intervals 20:00 [5] 2.4 km (8:20 / km)
shoes: Asics Dynaflyte (3)
3 X (2 x 400 m in 88") R 1' RR 4'
92" - 90"
88" - 86"
86" - 86"
Ik ga duidelijk, hoe langer hoe meer tot de categorie van de 'diesels' behoren... in het begin dacht ik echt dat ik de tijden niet zou halen, maar eens op dreef, ging het wel...
92" - 90"
88" - 86"
86" - 86"
Ik ga duidelijk, hoe langer hoe meer tot de categorie van de 'diesels' behoren... in het begin dacht ik echt dat ik de tijden niet zou halen, maar eens op dreef, ging het wel...
running warm up/down 15:30 [2] 2.7 km (5:44 / km) +5m 5:41 / km
shoes: Asics Dynaflyte (3)
uitlopen met Filiep en Thomas