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Training Log Archive: pegone

In the 1 days ending Feb 18, 2020:

activity # timemileskm+m
  run on pavement1 50:00 6.71(7:27) 10.8(4:38)
  Total1 50:00 6.71(7:27) 10.8(4:38)

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Tu

Tuesday Feb 18, 2020 #

7 PM

run on pavement 50:00 [2] 10.8 km (4:38 / km)
shoes: Nike pegasus 36

軽めのトレーニング。
貧血が判明したので、治すのに集中。
距離は少し落として、スピードはちゃんと落として走ろう。
貧血の時によくある、走り始めがしんどいやつがあった。あとは筋肉痛。
筋トレは順調である。
流し5本。

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