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Training Log Archive: Erik

In the 1 days ending Nov 24, 2015:

activity # timemileskm+m
  Running-normal1 53:20 7.43(7:11) 11.95(4:28) 25
  Strength1 35:00
  Total1 1:28:20 7.43 11.95 25

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Tu

Tuesday Nov 24, 2015 #

Running-normal (DL1) 53:20 [3] 11.95 km (4:28 / km) +25m 4:25 / km
shoes: brooks ghost 7

da ich mal eine etwas ruhigere Woche habe, stand heute nur ein Dauerlauf an.
C • Wie schafft man es denn 11k... 5

Strength (Athletikzirkel) 35:00 [3]

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