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Training Log Archive: Hanuta

In the 1 days ending Oct 5, 2016:

activity # timemileskm+m
  Run and Bike1 1:24:14 13.17(6:24) 21.2(3:58) 350
  Total1 1:24:14 13.17(6:24) 21.2(3:58) 350

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Wednesday Oct 5, 2016 #

2 PM

Run and Bike 1:24:14 [3] 21.2 km (3:58 / km) +350m 3:40 / km

Musste es allein machen, da Dennis krank war und Ole keine hatte. Bin erst ne 3/4h gelaufen und dann auf dem Rad abgefrohren.

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