Training Log Archive: cedrik

Zum Wolfshügel laufen und dort Lauf-ABC und 2 Steigerungsläufe. Die Motivation war in etwa bei 200%, da ich meine letzte Bestzeit von 22:22 verbessern wollte

Am Anfang vorne weg gestürzt und über die Querverbindung geführt (heute mal eher zu weit rechts). Nach 8:13 war ich dann an der Brücke als Wendepunkt mit Karsten vor und Wieland hinter mir. An der ersten Treppe war Wieland dann plötzlich nur noch einen Schritt hinter mir, wobei er mich und Karsten erst bei der nächsten Talquerung überholt hat. Ab dort sind Wieland und Karsten vorne weg und haben abwechseln geführt und ich bin den 2en nur noch nachgelaufen und habe versucht, dass der Abstand nicht größer wird. Am Ende hat Karsten den Abzweig zum Wolfshügel hoch verpass und er musste mit Weland zusammen wenden.
Wieland mit 20:40 und Karsten mit 20:52 ins Ziel, wobei Karsten und ich vieleicht zusammen ins Ziel gelaufen wären, wenn er und Wieland nicht den Abzweig verpasst hätten.

Bestzeiten:
1. Moritz: 20:04 (Streckenrekord)
2. Robert 20:10
3. Chris 20:24
4. Wieland: 20:34
5. Jonas: 20:40
6. Cedrik 20:43

Ergebnisse: https://drive.google.com/file/d/0B-KVYQuF92tEZENuQ...

C • Geht ja ordentlich voran be... 2

C • Karsten 3

C • if it's not on strava... ;) 2