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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: cedrik

In the 1 days ending Mar 6, 2019:

activity # timemileskm+m
  OL1 18:23 2.58(7:07) 4.16(4:25) 2
  Laufen1 10:30 1.15(9:10) 1.84(5:42) 1
  Total1 28:53 3.73(7:45) 6.0(4:49) 3
averages - sleep:7.3

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We

Wednesday Mar 6, 2019 #

6 PM

Laufen warm up/down 10:30 intensity: (9:08 @1) + (1:22 @2) 1.84 km (5:42 / km) +1m 5:41 / km
ahr:132 max:165 shoes: Brooks Defyance 10 2018

OL (DD-Sprint) 18:23 intensity: (16 @1) + (1:36 @2) + (7:07 @3) + (9:10 @4) + (14 @5) 4.16 km (4:25 / km) +2m 4:25 / km
ahr:166 max:178 slept:7.3 shoes: Brooks Defyance 10 2018

Ich war für alles zu blöd. Ich bin erst fast gegen eine Säule gelaufen, dann habe ich verschiedene Bäume und Büsche mitgenommen. Nur die Wäscheleinen habe ich irgendwie verfehlt ;-).
C • Unterstehe 1

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