Training Log Archive: gauchiIn the 1 days ending Mar 11, 2020:
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Wednesday Mar 11, 2020 #
12 PM
strength (Stretch) 25:00 [1]
slept:7.1 weight:55.1kg
軽いドリルとストレッチ
6 PM
run on road (jog) 31:00 [3] 4.8 km (6:27 / km)
shoes: NIKE pegasas36(Black,25.5cm)
7 PM
run on road intervals (Intervals) 53:41 [5] 10.4 km (5:10 / km)
ahr:131 max:179 shoes: On cloud 25cm(black)
あれから9年
池の川さくらアリーナ 陸上トラック
割と体動いた
転居の準備は家探しから
1000m+200mJog 6セット
326 328 328 331 329 327
池の川さくらアリーナ 陸上トラック
割と体動いた
転居の準備は家探しから
1000m+200mJog 6セット
326 328 328 331 329 327
8 PM
strength (BCT) 20:29 [3]
strength (drill) 16:50 [3] 0.9 km (18:42 / km)
shoes: On cloud 25cm(black)
9 PM
run on road 20:48 [3] 2.6 km (8:00 / km)
shoes: NIKE pegasas36(Black,25.5cm)