Training Log Archive: FilleIn the 1 days ending Mar 23, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Mar 23, 2017 #
6 PM
Running 1:00:10 [3] 12.81 km (4:42 / km)
ahr:139 max:165 shoes: Nike zoom air Pegasus 33
AVT training met Kevin
3.4km inlopen met 4 versnellingen
5 keer 1000m (avg: 3:40 min/km) met rust 200m jog (+-1min35sec)
3.2km uitlopen
Ging niet zo vlot, nog steeds wat vermoeide dijen, wel OK waardes op Suunto.
3.4km inlopen met 4 versnellingen
5 keer 1000m (avg: 3:40 min/km) met rust 200m jog (+-1min35sec)
3.2km uitlopen
Ging niet zo vlot, nog steeds wat vermoeide dijen, wel OK waardes op Suunto.