Training Log Archive: HansEIn the 7 days ending Oct 15, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Oct 15, 2017 #
5 PM
Fottur 50:00 [1]
Tur på åsen med Solfrid og Niña.
Saturday Oct 14, 2017 #
11 AM
Styrketrening 1:30:00 [0]
Vedjobbing og saging av plank.
6 PM
Fottur 20:00 [1]
Retur til bilen.
Friday Oct 13, 2017 #
12 PM
Fottur 20:00 [1]
Ut til Storøya med sekk.
2 PM
Styrketrening 1:30:00 [0]
Vedjobbing.
Thursday Oct 12, 2017 #
8 AM
Sykkel 11:00 [2] 4.2 km (2:37 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite
4 PM
Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite
Wednesday Oct 11, 2017 #
8 AM
Sykkel 11:00 [2] 4.2 km (2:37 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite
4 PM
Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite
Tuesday Oct 10, 2017 #
4 PM
Sykkel 14:00 [2] 4.2 km (3:20 / km)
shoes: Sykkel - GT Karakoram elite
7 PM
Orientering tempo 55:26 [4] *** 5.0 km (11:05 / km) +250m 8:52 / km
ahr:162 max:170 spiked:10/12c shoes: VJ Sarva D'vil '13, par 2
Nattløp fra Kanebogen skole. Tungt å forsøke å holde tempoet oppe. OK gjennomført.
Oppvarming/avslutning warm up/down 4:00 [1]
Monday Oct 9, 2017 #
5 PM
Fottur 40:00 [1]
Tur på åsen med bikkja.