Training Log Archive: Arttu

In the 7 days ending Feb 18, 2018:

activity

time

miles

Hiihto PK

2:37:06

10.77

17.33

Lihaskunto LK

1:00:00

Juoksu PK

50:00

Juoksu VK

23:50

Total

4:50:56

10.77

17.33

1:22

0:00

Note

Lepo. Kokous Äänekoskella=kokopvä

Juoksu VK 23:50 [5]

Ihan liian kova aloitus. Hennakin oli takana vielä 2:llä. Laura ohi 6:llä. Loppu selviytymistä. Alku hyvä

Juoksu PK 50:00 [3]

Alku- ja loppuverkat

6 PM

Hiihto PK 1:15:00 [3]

Pertsaa kevyesti mäet. Uudet sauvat. Kyrö kiertäen.

6 PM

Hiihto PK 1:22:06 [3] 17.33 km (4:44 / km)
ahr:115

Luistellen. Kalix, snousu 2×Kyrö, saara. Kuokalla kevyesti nousi. Hyvä keli. Pvällä Tikkurilan keikka.

6 PM

Lihaskunto LK 1:00:00 [3]

Omat liikkeet + Ribbe. Vähän vaisua. Päivällä Klassa käynti.

Note

Hantan mökillä jäniksessä ja verkoilla. Pilkkihaalarissa hiihtoliikettä, lähinnä raitista ilmaa klo 8-15. Ei jänöä. 6 kg hauki.

Note

Otetaan lepopvä tähän väliin. Hantan mökille yöks ja huomenna jänisjahtiin.