Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Raz

In the 1 days ending Feb 1, 2017:

activity

time

miles

Löpning

1:36:00

10.31

(9:18)

16.6

(5:47)

Orientering

50:00

6.84

(7:19)

11.0

(4:33)

24 /

26c

92%

Total

2:26:00

17.15

(8:31)

27.6

(5:17)

24 /

26c

92%

averages - sleep:8.5 weight:75.4kg

2:26

0:00

» now

Wednesday Feb 1, 2017 #

8 AM

Löpning (Morgonjogg) 32:00 [1] 5.3 km (6:02 / km)
slept:8.5 weight:75.4kg shoes: Revenge

6 PM

Orientering race 50:00 [5] ** 11.0 km (4:33 / km)
spiked:24/26c shoes: Falcon II

Midvinterduell # 4 vid Mjölbys klubbstuga med känsla synnerligen långt över förväntat. Banan var lite väl stigfokuserad men kul ändå med fartpass med karta.

Löpning warm up/down 25:00 [2] 4.3 km (5:49 / km)
shoes: Falcon II

Löpning warm up/down 39:00 [1] 7.0 km (5:34 / km)
shoes: Revenge

« Earlier | Later »