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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Lotti

In the 1 days ending May 12, 2018:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 1:15:40 5.38(14:04) 8.66(8:44)11c
  Running1 13:00 0.96(13:35) 1.54(8:26)
  Total1 1:28:40 6.34(13:59) 10.2(8:42)11c

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1:28
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Sa

Saturday May 12, 2018 #

Running warm up/down (EL) 13:00 [1] 1.54 km (8:26 / km)

Orienteering 1:15:40 [3] 8.66 km (8:44 / km)
11c

Mein Ziel war es heute zu vereinfachen(hat fast immer geklappt, außer da wo ich Angst hatte komplett lost zu gehen wie auf dem langen Schlag), aber im Postenraum aufmerksamer zu sein(ging auch) und für Ole den Wald zu genießen(hat auch ganz gut geklappt). Der Wald war ganz cool, aber echt anstrengend auf Dauer, weil der sehr weiche Boden und Sumpf verlangt doch mehr Kraft als so ein deutscher Wald und dann nie Wege zum ausruhen laufen zu können ist echt hart. Der 6. Schlag war sau weit (25min Laufzeit) und man musste ständig schauen, ob man noch richtig ist. Am Ende nochmal einen Fehler gemacht, weil ich nicht mehr die Konzentration hatte und der Versatzposten so schön aussah.... ansonsten Zeitverluste durch mein entspannteres Tempo und falsche Routen, aber ich habe keinen Posten gesucht (mit Ausnahme des 10.)
https://www.livelox.com/Viewer/Narkekvartetten-dag...

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