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Training Log Archive: Fischu

In the 7 days ending Dec 11, 2016:

activity	#	time	miles		km		+m
Orientierungslauf	3	2:15:18	2.96		4.76			132c
Aufwärmen, Auslaufen	3	1:02:52	4.18		6.73		55
Tanzen	1	1:00:00
Running	2	50:34	6.16	(8:12)	9.92	(5:06)	70
Alternativ	1	20:00
Total	10	5:28:44	13.3		21.41		125	132c

2:05

0:00

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Sunday Dec 11, 2016 #

10 AM

Aufwärmen, Auslaufen 25:00 [2]

11 AM

Orientierungslauf (Kompass-Hallentraining) 35:00 [1]
83c

Wir hatten das Kompasstraining vom Jakt nur in der Halle.
Dieses Mal hat es deutlich besser geklappt:)

12 PM

Orientierungslauf 45:00 [2] ****
49c

Das Training fand ich ziemlich gut. Es war eine Minute Zeit sich eine Karte der Halle mit 10 Posten anzusehen. Diese sollten wir dann ablaufen. Währenddessen hatten wir eine weitere Karte in der Hand (aus Frankreich) und sollten davon eine Postenverbindung planen und die wichtigsten Symbole einprägen. Am Ende der "Hallenbahn" musste fertig geplant sein und die Verbindung aufgezeichnet werden. Ziel war es also möglichst gut vorplanen zu können.

1 PM

Alternativ (Ballspiel) 20:00 [1]