Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Niko

In the 7 days ending Mar 1, 2020:

activity # timemileskm+m
  Löpning6 3:39:00 29.27(7:29) 47.1(4:39)
  Hundjogg3 3:05:00 20.88(8:52) 33.6(5:30)
  Orientering1 55:00 6.15(8:56) 9.9(5:33)
  Styrka1 20:00
  Total7 7:59:00 56.3 90.6

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 1, 2020 #

Hundjogg 1:05:00 [1] 11.5 km (5:39 / km)
shoes: Kinvara 10 LL-edition

Lite längre tur. Piggt sällskap i början men mina ben var tunga hela vägen

Hundjogg 25:00 [4] 5.8 km (4:19 / km)
shoes: Kinvara 10 LL-edition

Förlängde med 5*2/1 med kass känsla och dålig fart

Saturday Feb 29, 2020 #

Löpning 1:07:00 [2] 14.1 km (4:45 / km)
shoes: Kinvara 10 LL-edition

Kvällstur. Seg och trött

Friday Feb 28, 2020 #

Löpning 35:00 [5] 7.5 km (4:40 / km)
shoes: NB 1400 v5

4*4/2 på lunchen. Hade packat för löpband men var så fint väder så blev sopsaltade intervaller i prasselbyxor istället. Långsammare än i tisdags men jämn fart 3:35

Hundjogg 45:00 [1] 7.5 km (6:00 / km)
shoes: Asics med dubb

Snömys

Thursday Feb 27, 2020 #

Styrka 20:00 [1]
shoes: HokaOne

Tungt

Löpning 10:00 [2] 2.2 km (4:33 / km)
shoes: HokaOne

Friskt i vintervädret

Wednesday Feb 26, 2020 #

Orientering 55:00 [3] 9.9 km (5:33 / km)
shoes: D'vil Sarva 3

Midvinterduell i Ryd/Vallaskogen. Bra inledning. Magras. Bröt. Misär. Kass

Löpning 33:00 [2] 7.1 km (4:39 / km)
shoes: D'vil Sarva 3

Tuesday Feb 25, 2020 #

Löpning 32:00 [5] 7.2 km (4:27 / km)
shoes: NB 1400 v5

4*4/2 på lunchen då jag missar lokg ikväll. Sådär känsla men jämn fart, 3:31 på alla fyra. Kände mig värd en semla men insåg att det inte är min favoritbakelse

Hundjogg 50:00 [1] 8.8 km (5:41 / km)
shoes: Kinvara 10 LL-edition

Hundjogg i blötsnö. Han var mer peppad på snöiga grusvägar än slaskiga cykelbanor

Monday Feb 24, 2020 #

Löpning 42:00 [2] 9.0 km (4:40 / km)
shoes: NB 1400 v5

Lunchjogg, gött i solen

« Earlier | Later »