Training Log Archive: Nina.In the 7 days ending Oct 14, 2018:
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Sunday Oct 14, 2018 #
Kraft/Stabi/Dehnen 35:00 [1]
Wackelbrettübungen + Bauchmuskeln
Friday Oct 12, 2018 #
10 PM
Kraft/Stabi/Dehnen 30:00 [1]
Wackelbrett. Ich hoffe, das bringt was...
Thursday Oct 11, 2018 #
9 PM
Kraft/Stabi/Dehnen 35:00 [1]
ein paar Übungen auf dem Wackelbrett, leichte Knieschmerzen rechts
Wednesday Oct 10, 2018 #
8 AM
Fahrrad (Outdoor) warm up/down 20:00 [1] 5.6 km (16.8 kph)
10 min Rad, 10 min Ruderergometer
9 AM
Kraft/Stabi/Dehnen 1:00:00 [2]
FIZ mit Leon
40 min Schultern, Beine, Rücken
20 min Schlingen + Bauch
War irgendwie nicht so konzentriert bei der Sache heute...
40 min Schultern, Beine, Rücken
20 min Schlingen + Bauch
War irgendwie nicht so konzentriert bei der Sache heute...
10 AM
Kraft/Stabi/Dehnen 40:00 [1]
20 min Wackelbrett
20 min Dehnen
20 min Dehnen
Tuesday Oct 9, 2018 #
10 PM
Kraft/Stabi/Dehnen 30:00 [1]
Wackelbrett
Monday Oct 8, 2018 #
Note
(rest day)
Nach einer lockeren Woche zum Runterkommen beginnt jetzt meine Laufpause. Mal gucken, ob ich es durchhalte...