Training Log Archive: tbl

In the 1 days ending Jan 24, 2017:

activity

time

miles

Löpning kvalite

1:00:00

5.78

(10:23)

9.3

(6:27)

Styrketräning

50:00

Total

1:50:00

5.78

9.3

1:50

0:00

Löpning kvalite 1:00:00 [5] 9.3 km (6:27 / km)

Uppvärmning 15 min
4 (3 x 1 min / 30 sek vila + 3 min / 1.30 min vila)
Set 1: 108
Set 2: 109
Set 3: 98
Set 4: 106

Styrketräning 50:00 [3]