Training Log Archive: Hile

In the 1 days ending Apr 7, 2020:

activity

time

miles

suunnistus

57:39

4.32

(13:20)

6.96

(8:17)

kävely

20:00

1.24

(16:06)

2.0

(10:00)

juoksu

10:00

0.75

(13:25)

1.2

(8:20)

Total

1:27:39

6.31

(13:53)

10.16

(8:38)

averages - sleep:7

1:27

0:00

juoksu warm up/down 10:00 [2] 1.2 km (8:20 / km)
shoes: Integrator high 5

kävely 20:00 [2] 2.0 km (10:00 / km)
shoes: Kayano, musta-oranssi

4 PM

suunnistus 57:39 [4] 6.96 km (8:17 / km)
ahr:141 max:168 slept:7.0 shoes: Integrator high 5

Tapanila, koululaisrastit