Training Log Archive: Hile

In the 1 days ending Apr 25, 2020:

activity

time

miles

suunnistus

1:21:42

5.41

(15:07)

8.7

(9:23)

juoksu

14:59

1.27

(11:49)

2.04

(7:21)

Total

1:36:41

6.67

(14:29)

10.74

(9:00)

averages - sleep:9

1:36

0:00

juoksu warm up/down 14:59 [3] 2.04 km (7:21 / km)
shoes: Integrator high 5

4 PM

suunnistus 53:15 [4] 4.66 km (11:26 / km)
ahr:142 max:164 slept:9.0 shoes: Integrator high 5

Pikamatkanpaluu, Rahametsä, 4,1 km
Kakkosrastia pummasin minuuttitolkulla

5 PM

suunnistus 28:27 [3] 4.04 km (7:03 / km)
ahr:141 max:160 shoes: Salomon fellraiser

LS:n sprinttirastit, Urheilukeskus/Fellmaninpuisto, 2,5 km