Training Log Archive: CFreudenfeldIn the 1 days ending Apr 8:
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Monday Apr 8 #
5 AM
Treckingradfahren (GA 1) 38:00 [3] 14.0 km (2:43 / km) +45m 2:40 / km
Fahrt zur Arbeit. KM 13055.
2 PM
Laufen (GA 1 langsam) 48:24 [3] 11.0 km (4:24 / km) +20m 4:22 / km
1. 4:48, dann unter 4:30, ab 10 unter 4:20.
Ruhiges Auslaufen nach Wettkampf gestern.
Ruhiges Auslaufen nach Wettkampf gestern.
3 PM
Treckingradfahren (GA 1) 49:00 [3] 19.4 km (2:32 / km) +65m 2:29 / km
Fahrt nach Hause.