Running long 1:28:47 17.41 km (5:06 / km) +78m4:59 / km ahr:137 max:156 shoes: Asics Patriot 11
Körde ett lugnt pass med bror först ute på övn omr sedan vek hann ned mot stan och jag körde en sväng genom valla och Ryd innan det blev tillbaka till kontoret.
Not. Första gången på länge som jag startade ett pass utan smärta i hälsenan. Får se hur det känns ikväll.