Training Log Archive: jouni55

In the 1 days ending Apr 13, 2018:

activity

time

miles

Koulupyöräily

1:30:00

18.0

(5:00)

28.97

(3:06)

Pyöräily (asfaltti/kova alusta)

1:28:46

21.18

(4:12)

34.08

(2:36)

110

Total

2:58:46

39.18

(4:34)

63.05

(2:50)

110

averages - sleep:8

2:58

0:00

Koulupyöräily 1:30:00 [3] 18.0 mi (5:00 / mi)

koulupyöräily+ muut konkeli ajot, hyvä merkata ylipäätää rasituksen takia

4 PM

Pyöräily (asfaltti/kova alusta) tempo 1:28:46 [3] * 34.08 km (2:36 / km) +110m 2:34 / km
ahr:141 max:164 slept:8.0

Hianoo oli taas, kun pärjäs jo ilman takkiaki. Kyllä naastopyörälläki näköjää saa pidettyy iha hyvää vauhtia asfaltilla. Kesä tulloo.