Training Log Archive: pompemarek

In the 1 days ending Aug 25, 2019:

activity

time

miles

cycling

2:15:00

31.07

(13.8/h)

50.0

(22.2/h)

running

1:25:27

9.01

(9:29)

14.5

(5:54)

Total

3:40:27

40.08

(5:30)

64.5

(3:25)

3:40

0:00

running 30:00 [2] 2.5 km (12:00 / km)

Einlaufen
Lauf-ABC
Auslaufen

running 55:27 [5] 12.0 km (4:37 / km)

Bielebohlauf. 12km und 275hm
Hat Spaß gemacht, war gefühlsmäßig zu warm. War echt anstrengend

cycling 2:15:00 [3] 50.0 km (22.2 kph)

Schulweg + sonste was