Training Log Archive: DerLolek

Heute fühle ich mich schon wieder wesentlich besser, zum Glück habe ich früh genug gemerkt, dass ich mich erkältet habe sodass ich noch rechtzeitig das Schlimmste bremsen konnte. Heute habe ich vor, noch etwas aktives zu machen, mal sehen, wie sich das aber noch ergint. :)
Außerdem habe ich auch ausgiebig ausgeschlafen, das tat sehr gut :D

Heute bin ich also noch locker Laufen gegangen, um nicht unvorereitet in das Wochenende zu kommen. Beim Einlaufen haben mir die Knie schon sehr wehgetan, fast so stark, dass das Traben fast nicht mehr ging. Trotzdem in den Wald gelaufen, um dort dann nen Lauf-ABC zu machen.

Als nächstes ein Lauf-ABC gemacht, welches mir sehr beim warm werden geholfen hat, danach auch so gut wie keine Knieschmerzen gehabt.
Insegsamt eher noch steif gewesen, die eigentliche Lockerheit hat noch gefehlt.

Danach bin ich also losgejoggt, vorgenommen habe ich mir einen eher lockeren DL1 Lauf im Zeitbereich von ca. einer halben Stunde.
Der Anfang war dann läuferisch noch eher schwer, weil es wie immer leicht bergauf ging, mit dem Bergrunterlaufen war dann aber spätestens die läuferische Routine wieder bemerkbar. Auch wenn ich dann nach einer halben Stunde schon etwas geschafft war, tat der Lauf sehr gut und ich freue mich, die erste Hürde schon jetzt geschafft zu haben.
Mental war ich ja eh noch nicht zu 100% anwesend, da die Erkältung noch da ist, aber für heute hat es gereicht.