Training Log Archive: RemcoIn the 1 days ending May 28, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday May 28, 2019 #
7 AM
Prestatieloop (TMPT) 9:00:45 100.0 km (5:24 / km) +132m 5:22 / km
ahr:95 max:178 slept:6.5
3km speedmars: 2' looppas, 1' geforceerde pas. Tijd: 16'
60km fietsen op coördinaten: 2 antwoorden fout... 30' straf.
Afstandschatten
Handgranaat werpen
Schieten: 4km bonusloop... speedmars gedaan (2'/1'). 21'30"
25km mars: door gevoel van tijddruk laatste 19,5 km speedmars: 1' dribbelen / 4' geforceerde pas. Tijd 19,5km: 2:15'
Kuit R & achillespees L vrij aardig:) Horloge gestopt bij kledingwissel na handgranaat voor aanvang mars.
60km fietsen op coördinaten: 2 antwoorden fout... 30' straf.
Afstandschatten
Handgranaat werpen
Schieten: 4km bonusloop... speedmars gedaan (2'/1'). 21'30"
25km mars: door gevoel van tijddruk laatste 19,5 km speedmars: 1' dribbelen / 4' geforceerde pas. Tijd 19,5km: 2:15'
Kuit R & achillespees L vrij aardig:) Horloge gestopt bij kledingwissel na handgranaat voor aanvang mars.