Training Log Archive: Tuva

Inte direkt cirkelträning men gjorde 3 pass från Pamela Reifs Youtube - mage, ben och 2 in 1 (mage o ben). Hoppade hopprep i 3 min som uppvärmning och avslutade med 4 min hopprep.

Uppvärmningen är med i tiden ( 1 km ca 7 min). Intervallerna var :13 x (30s x 60s). Sprang i 30 s sen gick sakta i 60 s. Ville testa benhinnorna, kände knappt nått, lite på slutet bara :) Hade kunnat vila lite kortare mellan intervallerna, typ 40s för 60 s var lite väl länge.