Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: alfredbjornerod

In the 1 days ending Apr 1, 2022:

activity # timemileskm+m
  Night-O1 1:30:00 10.16(8:52) 16.35(5:30) 453
  Total1 1:30:00 10.16(8:52) 16.35(5:30) 453

«»
1:30
0:00
» now
Fr

Friday Apr 1, 2022 #

8 PM

Night-O race (KM Natt) 1:30:00 intensity: (20:00 @1) + (10:00 @2) + (40:00 @3) + (20:00 @4) 16.35 km (5:30 / km) +453m 4:50 / km
ahr:170 max:189 shoes: Nvii Forest 1


Løp i en veldig sterk H21. Var litt uheldig med gaflinga, så ble løpende en del alene. Men ble 3. plass i KM, så fornøyd med det.

« Earlier | Later »