Training Log Archive: HannesSIn the 7 days ending Jan 27, 2019:
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Saturday Jan 26, 2019 #
Skidning long 1:25:22 [2] 16.0 km (5:20 / km)
ahr:136 max:162
Thursday Jan 24, 2019 #
Styrketräning 1:18:30 [3]
Wednesday Jan 23, 2019 #
Löpning intervals 1:06:38 [4] 9.8 km (6:48 / km)
ahr:159 max:188
1200 : 800 : 800 : 2x600 : 800 : 800 : 1200
23 : 22 : 21: 20 : 21 : 22 : 23
23 : 22 : 21: 20 : 21 : 22 : 23
Löpning warm up/down 18:50 [2] 3.2 km (5:53 / km)
ahr:143 max:162
Tuesday Jan 22, 2019 #
Löpning 1:02:01 [3] 11.1 km (5:35 / km)
ahr:145 max:152
Monday Jan 21, 2019 #
Styrketräning 1:02:00 [3]