Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: fridaarnesson

In the 1 days ending Nov 26, 2019:

activity

time

miles

Löpning, snabb/intervaller

34:04

2.32

(14:42)

3.73

(9:08)

Löpning, uppvärmning

10:56

0.71

(15:26)

1.14

(9:35)

Löpning, nedvarvning

5:50

0.51

(11:27)

0.82

(7:07)

Total

50:50

3.54

(14:23)

5.69

(8:56)

0:50

0:00

» now

Tuesday Nov 26, 2019 #

Löpning, uppvärmning 10:56 [3] 1.14 km (9:35 / km)

Löpning, snabb/intervaller 34:04 [4] 3.73 km (9:08 / km)
ahr:182 max:202

Intervaller, 2*(5-3-1,5)+(3-1,5)
Väldigt jobbigt, inte så många där så blev inte så motiverad att pressa när de blev jobbigt. Joggade en del intervaller. Inte tränat på ett par dagar så ändå skönt att röra på mig

Löpning, nedvarvning 5:50 [3] 0.82 km (7:07 / km)

Hade velat springa lite längre

« Earlier | Later »