Training Log Archive: Difke14In the 1 days ending Aug 18, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Aug 18, 2020 #
12 PM
Hardlopen (Duurloop eindigen hoog te) 40:00 [4] 7.86 km (5:05 / km)
ahr:156 max:176 rhr:46 slept:6.0 weight:85.5kg shoes: Brooks adrenaline GTS 20 blauw
T6/57
5 min wu
20 min rustig tempo ca 5.30/ min
10 min hoog tempo 4.11-4.21 (mijn tempo was 4.24)
5 min cool down
De 10 min tempo waren zwaar! Combi warm weer en flinke wind tegen het gehele stuk, was niet ideaal.
5 min wu
20 min rustig tempo ca 5.30/ min
10 min hoog tempo 4.11-4.21 (mijn tempo was 4.24)
5 min cool down
De 10 min tempo waren zwaar! Combi warm weer en flinke wind tegen het gehele stuk, was niet ideaal.
6 PM
Golf 1:40:00 [1] 5.12 km (19:32 / km)
ahr:106 max:150 rhr:46 slept:6.0 weight:85.5kg
lekker rondje golfen