Training Log Archive: SannaHedbergIn the 1 days ending Apr 13, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Apr 13, 2021 #
8 AM
Styrketräning 55:00 [2]
ahr:102 max:143 rhr:60 slept:6.5
TRX. Jobbigt men kul. Kände mig ganska stark idag, lite jobbigt muskulärt i vissa stående övningar men överlag stark idag vilket var kul. Avslutade med yoga/rörlighet, behövligt, slarvat mycket med de på slutet.
6 PM
Orientering 1:00:00 [2] **** 6.0 km (10:00 / km) +80m 9:22 / km
ahr:148 max:169 spiked:7/14c
Teknikträning, Rudan. 2 slingor.
Gick inge bra idag, onajs skog och så plottrigt och var inte tillräckligt fokuserad för de idag. Ville köra fart idag men det klarade inte tekniken av så blev lugnt. Första slingan gick riktigt dåligt, fick inte till kartan. Andra slingan var lite lättare och den gick bättre, fick ett bättre flyt där och kunde springa lite mer.
OK kropp.
Gick inge bra idag, onajs skog och så plottrigt och var inte tillräckligt fokuserad för de idag. Ville köra fart idag men det klarade inte tekniken av så blev lugnt. Första slingan gick riktigt dåligt, fick inte till kartan. Andra slingan var lite lättare och den gick bättre, fick ett bättre flyt där och kunde springa lite mer.
OK kropp.