Training Log Archive: lost jokesIn the 1 days ending May 6, 2008:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday May 6, 2008 #
Running warm up/down 13:00 [2] 2.5 km (5:12 / km) +10m 5:06 / km
shoes: Asics Gel Cumulus 9
Running intervals 16:40 [5] 4.0 km (4:10 / km) +20m 4:04 / km
shoes: Asics Gel Cumulus 9
10x40" voluit met 1' rust, na 5 keer 2' rust. Ging lekker, nergens pijntjes en ik kon goed blijven lopen, ook omdat het net te kort is om te verzuren.
Running warm up/down 13:12 [2] 2.6 km (5:05 / km)
shoes: Asics Gel Cumulus 9
uitlopen
Trampoline 10:00 [3]
Note
ingeschreven voor de 4EM van Zwolle op zaterdag 14 juni, een testwedstrijd voor mij.