Training Log Archive: pepa.In the 1 days ending Jul 20, 2014:
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Sunday Jul 20, 2014 #
running 1:04:00 [3] 14.0 km (4:34 / km) +300m 4:08 / km
shoes: Asics Gel Lite 33 II
Juhu. Mal endlich wieder laufen.
Ging gemächlich nach den letzten Tagen. Warm wars auch. Aber schick.
http://www.strava.com/activities/168567181
Ging gemächlich nach den letzten Tagen. Warm wars auch. Aber schick.
http://www.strava.com/activities/168567181
stretching 15:00 [1]
swimming 10:00 [1]
musste sein. aufs rad und gechillt die beine ausrollen. ins wellige Wasser. Wie eine Sinuskurve geschwommen. Danach ewig im Wasser rumgestanden und die Beine gekühlt. und danach massiert. Geilo.
Eine Blaskapelle gabs auch.
Eine Blaskapelle gabs auch.