Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Axe

In the 1 days ending Jul 30, 2014:

activity	#	time	miles		km		+m
Orientering	1	32:26	2.63	(12:19)	4.24	(7:39)	300
Löpning väg	2	31:59	3.75	(8:31)	6.04	(5:18)	15
Total	3	1:04:25	6.39	(10:05)	10.28	(6:16)	315

1:04

0:00

» now

Wednesday Jul 30, 2014 #

5 PM

Löpning väg 14:59 [1] 2.84 km (5:16 / km) +15m 5:08 / km
ahr:113 max:124

Uppvärmning

6 PM

Orientering 32:26 4.24 km (7:39 / km) +300m 5:39 / km
ahr:136 max:148

Göteborgs sommarserie vid stora Torp. 3,8 km 31:54 (Måns Ö var snabbast med 30:24, plac: 4a). Tuff bana med mkt backar (Snarare 300m än 114 m stigning). Var seg i benen, troligtvis pga cyklingen i måndags. Kämpade ok men hade ingen vidare fart. Orienterade ok.
Resultat: http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...

7 PM

Löpning väg 17:00 [1] 3.2 km (5:19 / km)

Nerjogg

« Earlier | Later »