Training Log Archive: wiQIn the 7 days ending Oct 7, 2012:
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Sunday Oct 7, 2012 #
OL-Training 1:00:00 [3]
shoes: sticky
D-Cup, ein letztes Mal im schönen Walddrehna-Wald, Postensetzen und -kontrollieren, danach Nordrunde mit Conny gehend eingesammelt (Krafttraining)
OL-Wettkampf 5:25 [4] 1.0 km (5:25 / km)
shoes: Wanderwinterschuhe
Kinder-OL, shoes: offen (beim Start noch zu), danach auslaufend Bad-Harzburger-WMOC-Kinder gesucht und später direkt vorm Postenholen noch eine Vormarkierung am Teufelsstein sprintend geholt
Saturday Oct 6, 2012 #
Laufen 3:00:00 [2]
shoes: sticky
DM Lang, Veranstalter, Fähnchenbahnkontrolle und -postensetzen, Funkposten-nicht-Rausbringen, dafür eine Runde aufgeweichte Postenständerpostencodeschilder überkleben und danach TU-OL-Waldarbeiter- und Posten(foto)besuchen, gucken, dass sie niemand maust, Posteneinsammeln mit abfallenden Armen und Regenguss und lächelndem Gemüt, insgesamt 6 Stunden unterwegs, die Hälfte im lockeren Laufschritt, mit dem Rumhampeln am Abend mind. 3 Stunden sportlich bewegt
Monday Oct 1, 2012 #
Laufen 10:00 [2]
shoes: brooks adrenaline
Schulsport: individuelles Einlaufen mit Lauf-ABC, danach Badminton, zu deutsch Federball, und Volleyball, wobei mein Knie und Daumen leicht litten