Training Log Archive: PtrIn the 1 days ending Jul 9, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Jul 9, 2014 #
11 AM
Ellips (Lunchträning) 45:00 [2]
slept:6.5 weight:81.3kg (injured) shoes: Saucony Kinvara 3
Idag fick ellipspasset bli något lätt
hade inte ork till att bli en blöt plätt
för benen var ganska tunga
så stog typ bara å gunga
blev 45 minuter i lagom takt
det var vad som stod i min makt
hade inte ork till att bli en blöt plätt
för benen var ganska tunga
så stog typ bara å gunga
blev 45 minuter i lagom takt
det var vad som stod i min makt
5 PM
Cykel (Landsväg) 2:09:51 [2] 62.04 km (28.7 kph) +743m
ahr:96 (injured) shoes: Nishiki(racer)
Lite racer med Martinsson. Cyklade via lite omvägar till ett bad på västra sidan av Järnlunden i Hulta. Där väntade bad och middag som Sara H hade fixat. Najs! Var ganska så ordentligt med kupering från Rimforsa och upp. Men riktigt fina cykelvägar hela vägen utom den lilla biten på rv 23/34 som vi var tvungna att ta, speciellt inte sista km in till rimforsa där det var mötesfri väg. Vägen öster om Sätrasjön ner mot Söderö var precis som vanligt bara grusväg vilket ledde till en omväg.