Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ptr

In the 1 days ending Oct 3, 2015:

activity # timemileskm+m
  Running1 1:28:26 9.22(9:36) 14.83(5:58) 201
  Total1 1:28:26 9.22(9:36) 14.83(5:58) 201
averages - sleep:8.5 weight:82.2kg

«»
1:28
0:00
» now
Sa

Saturday Oct 3, 2015 #

10 AM

Running 14:01 intensity: (9:45 @1) + (2:19 @2) + (55 @3) + (1:02 @4) 2.67 km (5:14 / km) +17m 5:05 / km
ahr:103 max:140 slept:8.5 weight:82.2kg shoes: Saucony Kinvara TR 2

Till XC-racebanan.

Running 59:50 intensity: (38:06 @1) + (20:38 @2) + (1:06 @3) 9.38 km (6:23 / km) +153m 5:54 / km
ahr:99 max:127 shoes: Saucony Kinvara TR 2

Sprang ett varv på årets XC-racebana med Martinsson. Lite ont i baksida höger lår, men inte så farligt. Fint väder och segt i kroppen.

Running 14:35 intensity: (12:18 @1) + (1:35 @2) + (42 @3) 2.77 km (5:16 / km) +31m 4:59 / km
ahr:93 max:114 shoes: Saucony Kinvara TR 2

Hem igen

« Earlier | Later »