Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Ptr

In the 1 days ending May 12, 2017:

activity # timemileskm+m
  Roddmaskin1 45:02 7.11(6:20) 11.45(3:56)
  Total1 45:02 7.11(6:20) 11.45(3:56)
averages - sleep:7

«»
0:45
0:00
» now
Fr

Friday May 12, 2017 #

12 PM

Roddmaskin (Lunchträning) 45:02 intensity: (4:38 @1) + (17:20 @2) + (22:39 @3) + (25 @4) 11.45 km (3:56 / km)
ahr:117 max:138 slept:7.0 shoes: Inov-8 Flite 220

Efter en hård AW igår så var kroppen sliten idag. Hoppades att lite träning skulle få igång kroppen igen. Benen var dock spagetti så orkade inte dra igång några intervaller. Fick bli lite distans, 45 min.

Första 5000 m på 19.55
Andra 5000 m på 19.42 (10000 på 39.37)
11446 meter totalt

« Earlier | Later »