Training Log Archive: PtrIn the 1 days ending May 18, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday May 18, 2017 #
6 AM
Roddmaskin (FFA) 30:58 +54m
ahr:131 max:160 slept:7.5 weight:81.9kg shoes: Inov-8 Flite 220
Morgonrodd på Campushallen.
2000 uppv
8x500 m ned 45 sek vila
1000 nedv
1.38.1 (136) - 1.37.9 (142) - 1.38.3 (141) - 1.38.4 (146) - 1.38.6 (149) - 1.38.9 (153) - 1.39.2 (155) - 1.38.9 (157)
Snitt 1.38.5 och 37 s/m
2000 uppv
8x500 m ned 45 sek vila
1000 nedv
1.38.1 (136) - 1.37.9 (142) - 1.38.3 (141) - 1.38.4 (146) - 1.38.6 (149) - 1.38.9 (153) - 1.39.2 (155) - 1.38.9 (157)
Snitt 1.38.5 och 37 s/m
4 PM
Inlines (Inlines med stavar) 1:07:47 23.95 km (2:50 / km) +261m 2:41 / km
ahr:105 max:134 shoes: Salomon (inlines)
Rullskridskor runt kolbyttemon i kalasfint väder. När jag kom till Korpvallarna började jag få ont i höger ljumske/höftböjare, tur jag hade stavarna med mig. Klen kropp, alltid ska det börja göra on nånstans.