Training Log Archive: PtrIn the 1 days ending Feb 19, 2019:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Feb 19, 2019 #
5 PM
Running intervals (LOK-intervaller) 1:06:56 13.54 km (4:57 / km) +30m 4:53 / km
ahr:122 max:155 slept:8.0 weight:82.1kg shoes: Hoka One One Tracer
Intervaller med LOK längs Tinnerbäcken.
3 x (4-3-2-1) med 1/3 vila.
Tunga ben idag och kändes som om jag skulle stumna hela tiden. Lyckades hålla mig på eller strax under 3.40 på de flesta, några kortare gick lite under 3.30. En kämpainsats, men fort gick det som sagt inte.
Började strama i både baksidor lår och vader mot slutet.
3 x (4-3-2-1) med 1/3 vila.
Tunga ben idag och kändes som om jag skulle stumna hela tiden. Lyckades hålla mig på eller strax under 3.40 på de flesta, några kortare gick lite under 3.30. En kämpainsats, men fort gick det som sagt inte.
Började strama i både baksidor lår och vader mot slutet.