Training Log Archive: AnuIn the 7 days ending Jul 1, 2012:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 1, 2012 #
9 AM
juoksu 54:00 [3] 8.5 km (6:21 / km)
shoes: Gel-Kayano18
Luukissa ensimmäistä kertaa.
Friday Jun 29, 2012 #
8 PM
juoksu 55:00 [3] 8.0 km (6:53 / km)
shoes: Gel-Kayano18
Monte Brione ympäri.
Thursday Jun 28, 2012 #
11 AM
pyöräily 3:10:00 [2] 44.4 km (4:17 / km)
Sarcajoen länsipuollta pohjoiseen ja itäpuolta takaisin viiniköynnösten lomassa.
Wednesday Jun 27, 2012 #
10 AM
pyöräily 3:20:00 [2] 41.0 km (4:53 / km)
Varonen vesiputouksille ja edelleen ylöspäin välillä niin jyrkkää että ajaminen ei onnistunut sen tason pyörällä joten suunnitelma muuttui kesken reitin.
Tuesday Jun 26, 2012 #
9 AM
kävely 2:40:00 [2] 11.5 km (13:55 / km)
Bastionen linnalle ja Santa Barbaran kappelille nousua 625m ja hieman helpompaa reittiä takaisin sillä polvea on pakko säästää. Ylöspäin meno huomattavasti helpompaa viisi viikkoa sitten operoidulla polvella.
Monday Jun 25, 2012 #
10 PM
vaellus 3:00:00 [2]
shoes: Asics Gel-DS Sky Speed
Monte Baldon huipulle 2014m korkeuteen ensin 510m jalan sitten 1720:een kabiinihissillä ja loppu jälleen jalan. Lehmät ja lampaat laidunsivat ylhäällä pilvissä. Olipa huikeita näkymiä molemmille puolille alas laaksoihin.