Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Martinsson

In the 1 days ending Jul 14, 2015:

activity	#	time	miles		km		+m
Running	1	1:14:30	9.46	(7:53)	15.22	(4:54)	122
Orientering	1	1:00:25	6.02	(10:02)	9.69	(6:14)	222
Total	2	2:14:55	15.48	(8:43)	24.91	(5:25)	344

2:14

0:00

» now

Tuesday Jul 14, 2015 #

11 AM

Running 1:14:30 15.22 km (4:54 / km) +122m 4:42 / km
ahr:110 max:127 shoes: Saucony Kinvara 5 II

Joggade ner till stan på förmiddagen och hämtade ett gäng byxor.

5 PM

Orientering 1:00:25 9.69 km (6:14 / km) +222m 5:36 / km
ahr:152 max:162 shoes: VJ Bold V

NOK-träning

4/16 +3.02 (Algers)

Jag ville få ett bra ol-pass innan O-ringen, så jag drog till Tjalves NOK-träning.
Gick inge vidare. Kände mig tung i kroppen och tekniskt var det ingen höjdare heller.

http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...

« Earlier | Later »