Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: anne58

In the 7 days ending Oct 15, 2016:

activity # timemileskm+m
  kayakken3 7:05:00 23.61(18:00) 38.0(11:11)
   fietsen2 4:37:00 57.04(4:51) 91.8(3:01)
  MTB OL1 2:15:00 17.4(7:46) 28.0(4:49)
  OL wedstrijd1 1:15:00 3.31(22:41) 5.32(14:06)
  OL training2 1:10:00 9.01(7:46) 14.5(4:50)
  cross trainer3 1:00:00
  wandelen1 54:00 3.54(15:15) 5.7(9:28)
  fitness2 40:00
  Total7 18:56:00 113.91 183.32

«»
3:40
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSa

Saturday Oct 15, 2016 #

MTB OL race 2:15:00 [3] 28.0 km (4:49 / km)
shoes: cannondale F5

OL kaart ham. niet echt goed voorbereid en geconcentreerd begonnen aan de wedstrijd. Verder was de kaart niet altijd correct (paden ontbraken of waren er niet). zelf ook de nodige fouten gemaakt. Volgende week beter

Friday Oct 14, 2016 #

kayakken 1:45:00 [1] 10.0 km (10:30 / km)
shoes: point 65 XP

jisp wormer

wandelen 54:00 [1] 5.7 km (9:28 / km)

rondje utrecht

Thursday Oct 13, 2016 #

OL training 30:00 [1] 11.0 km (2:44 / km)
shoes: cube nature pro

kromhout

fitness 20:00 [1]

kromhout

cross trainer 20:00 [1]

kromhout

kayakken 2:30:00 [1] 11.0 km (13:38 / km)
shoes: point 65 XP

Wormer Jisp, harde oostenwind

Wednesday Oct 12, 2016 #

OL wedstrijd race 1:15:00 [1] 5.32 km (14:06 / km)
shoes: sarva xero

NMK ossendrecht, dames route gewandeld, paar kleine foutjes gemaakt, mooi terrein en pittige route

Tuesday Oct 11, 2016 #

fietsen 1:52:00 [1] 36.8 km (3:03 / km)
shoes: cube nature pro

Diever appelscha zorgvliet. Wat een omgeving

OL training 40:00 [1] 3.5 km (11:26 / km)
shoes: slamon contagrip

Deel route nagelopen op berkenheuvel

fietsen 55:00 [1] 21.0 km (2:37 / km)
shoes: cube nature pro

Zorgvliet Steenwijk

Monday Oct 10, 2016 #

cross trainer 20:00 [1]

Kromhout

fitness 20:00 [1]

Kromhout

fietsen 30:00 [1] 10.0 km (3:00 / km)
shoes: cube nature pro

Heen en weer kromhout

fietsen 1:20:00 [1] 24.0 km (3:20 / km)
shoes: cube nature pro

Rondje kale duinen groot deel mtb route

Sunday Oct 9, 2016 #

kayakken 2:50:00 [1] 17.0 km (10:00 / km)
shoes: point 65 XP

rondje dordse biesbosch, genieten geblazen,

cross trainer 20:00 [3]

« Earlier | Later »