Training Log Archive: RimvydasAIn the 1 days ending Jun 15, 2014:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Jun 15, 2014 #
1 AM
orienteering race race (Jukola 2014 2 e.) 2:01:53 [4] *** 11.5 km (10:36 / km) +400m 9:02 / km
ahr:156 max:170 22c
Jukola 2014. OK Saules komanda: Dalius Boguska, As, Algimantas Rudys, Ivanas Ziaziulia, Almyras Kavaliauskas, Mindaugas Dinda ir Valiera:) Iskovota 550 vieta. 7-as etapas startavo bendru startu.
Kas buvo blogai padaryta ruosaintis statrui:
1. Kelione suplanuota blogai, ilga - isvargino, atsistatyti nespejau.
2. Varzybu diena modelio tiek ilgai nederejo begioti.
3. Perankstii atejau i starto zona, buvo saltoka. Tryniausi, salau ir tas dar energijos resusrsus sumazino.
Dalius pirma etapa prabego visai neblogai ir grizo apie 460-as . Pralose apie 25'. Siek tiek pavelavau i perdavima iki 1' (eiles prie kompu, kur galima pasiziureti, kaip sekasi komandos draugui)
1. Jau vien iki Z KP pribegti buvo sunku - viskas ismalta. Blogai, kad paraudoninta pelke neapibegau is desnes, taip buciau isveges vieno pakilimo. Begau begau, pavargua, keliu i kalniuka jau net paejau:)
2. Trauke viena kita lempa i desine pries KP, bet greitai pasitaisiau.
3. Surenkantis KP, tai be problemu.
4. Pries KP jau jau puole abejones, bet slaito sustatejimas buvo aiskus ir KP radau.
5. Kilau link kirtimo ir nuo jo kampo i KP.
6. Irgi nesunkus.
7. Cia jau patikrinau du dublius. Pries KP uzfiksavau jaunuolyno riba, tas padejo rasti KP.
8 Cia jau dejau i dubli. Gerai, kad M. Gipa sutikau. Jam KP tiko, parode kur esam.
9. OK
10. OK
12. Rimtas KP. Sitas masyvas prie arenos neblogas. Daug uolu sunku tiek leistis nuo kalnu, tiek kilti. Reikejo man ji imti is kaires. Butu ir zalio maziau ir neiveikiamu uolu buciau nesutikes ir sukilimo maziau.
13. Belekokio alpinizmo budais nuo kalno uolu. KP nesudetingas. Jau pradejo jaustis didesnis nuovargis, raumenyse lengvas meslungis.
14. Vos uzkopiau i klana akmenimis ir uolomis. Blauzdas trauke meslungis, bet dar nesmarkiai.
15. Prie pirmo kalno prie olos bandziau atstoveti eile prie vietos, kur galima uzlipti i virsu, uzkniso ir nubegau ten, kur reikejo iskarto nubegti t.y. ten kur uolu nera:) Toliau loma nunese desiniau, bet cia nieko blogo.
16. OK. Tapu, tapu.
17. OK. Bet laidu linija begti buvo sunku - daug kanaliuku, nupjautu medeliu.
18. Uosle veikia...
19. Zaliam vos paejau, nes kojas reikejo kelti auksciau, iskarto raumenis sutraukdavo, tai kazkaip tiesiom kojom as ta zalia iveikiau. KP paemiau tik del to, kad ten bego ir kiti.
20. Paprasta.
21. Jau neblogas, tai iskarto pasedau, nes kai nespratnti kas vyksta, tai tikrini dublius, ten buvo toks vienas Venlos KP.
22. OK.
FINISAS.
Pralosiau virs 100-o vietu, taigi rezultatas tik patenkinamas.
GPS track zemiau.
Kas buvo blogai padaryta ruosaintis statrui:
1. Kelione suplanuota blogai, ilga - isvargino, atsistatyti nespejau.
2. Varzybu diena modelio tiek ilgai nederejo begioti.
3. Perankstii atejau i starto zona, buvo saltoka. Tryniausi, salau ir tas dar energijos resusrsus sumazino.
Dalius pirma etapa prabego visai neblogai ir grizo apie 460-as . Pralose apie 25'. Siek tiek pavelavau i perdavima iki 1' (eiles prie kompu, kur galima pasiziureti, kaip sekasi komandos draugui)
1. Jau vien iki Z KP pribegti buvo sunku - viskas ismalta. Blogai, kad paraudoninta pelke neapibegau is desnes, taip buciau isveges vieno pakilimo. Begau begau, pavargua, keliu i kalniuka jau net paejau:)
2. Trauke viena kita lempa i desine pries KP, bet greitai pasitaisiau.
3. Surenkantis KP, tai be problemu.
4. Pries KP jau jau puole abejones, bet slaito sustatejimas buvo aiskus ir KP radau.
5. Kilau link kirtimo ir nuo jo kampo i KP.
6. Irgi nesunkus.
7. Cia jau patikrinau du dublius. Pries KP uzfiksavau jaunuolyno riba, tas padejo rasti KP.
8 Cia jau dejau i dubli. Gerai, kad M. Gipa sutikau. Jam KP tiko, parode kur esam.
9. OK
10. OK
12. Rimtas KP. Sitas masyvas prie arenos neblogas. Daug uolu sunku tiek leistis nuo kalnu, tiek kilti. Reikejo man ji imti is kaires. Butu ir zalio maziau ir neiveikiamu uolu buciau nesutikes ir sukilimo maziau.
13. Belekokio alpinizmo budais nuo kalno uolu. KP nesudetingas. Jau pradejo jaustis didesnis nuovargis, raumenyse lengvas meslungis.
14. Vos uzkopiau i klana akmenimis ir uolomis. Blauzdas trauke meslungis, bet dar nesmarkiai.
15. Prie pirmo kalno prie olos bandziau atstoveti eile prie vietos, kur galima uzlipti i virsu, uzkniso ir nubegau ten, kur reikejo iskarto nubegti t.y. ten kur uolu nera:) Toliau loma nunese desiniau, bet cia nieko blogo.
16. OK. Tapu, tapu.
17. OK. Bet laidu linija begti buvo sunku - daug kanaliuku, nupjautu medeliu.
18. Uosle veikia...
19. Zaliam vos paejau, nes kojas reikejo kelti auksciau, iskarto raumenis sutraukdavo, tai kazkaip tiesiom kojom as ta zalia iveikiau. KP paemiau tik del to, kad ten bego ir kiti.
20. Paprasta.
21. Jau neblogas, tai iskarto pasedau, nes kai nespratnti kas vyksta, tai tikrini dublius, ten buvo toks vienas Venlos KP.
22. OK.
FINISAS.
Pralosiau virs 100-o vietu, taigi rezultatas tik patenkinamas.
GPS track zemiau.