Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Desmond

In the 1 days ending May 9, 2015:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 1:09:45 7.71(9:03) 12.4(5:37) 104
  Running2 32:43 3.32(9:50) 5.35(6:07) 48
  Total2 1:42:28 11.03(9:17) 17.75(5:46) 152

«»
1:42
0:00
» now
Sa

Saturday May 9, 2015 #

Event: Tiomila, Skepptuna
 
11 AM

Running 22:20 intensity: (3:25 @1) + (17:07 @2) + (1:48 @3) 3.46 km (6:27 / km) +33m 6:09 / km
ahr:134 max:168 shoes: Brooks Adrenaline GTS 14 - dec

Loslopen 's morgens met Thomas, Benjamin, Joost, Antoine en Olle. OP het einde nog enkele versnellingen met Olle, Antoine en Benjamin.
10 PM

Running warm up/down 10:23 intensity: (37 @1) + (5:14 @2) + (4:11 @3) + (21 @4) 1.89 km (5:30 / km) +15m 5:18 / km
ahr:147 max:176 shoes: Icebug Spirit olx 4 2015

Orienteering race 1:09:45 intensity: (5 @2) + (2:49 @3) + (1:05:36 @4) + (1:15 @5) 12.4 km (5:37 / km) +104m 5:24 / km
ahr:182 max:193 shoes: Icebug Spirit olx 4 2015

Tiomila
Leg 2
Map http://asosillery.fr/doma/show_map.php?user=Desmon...

Zalige wedstrijd, dit is waar ik als orienteur een heel jaar naar uitkijk.

« Earlier | Later »