Training Log Archive: DesmondIn the 1 days ending Jun 14, 2015:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Jun 14, 2015 #
6 AM
Running warm up/down 5:39 0.92 km (6:08 / km) +4m 6:01 / km
ahr:140 max:156 slept:3.0 shoes: Icebug Spirit olx 4 2015
Een uur voor m'n start hoorde ik van de 5e loper dat hij gediskwalificeerd was. M'n opwarming (in de regen) heb ik heel kort gehouden omdat ik bewust wat trager wou starten als normaal (omwille van dsq wou ik op mezelf een goede technische wedstrijd lopen en er meer van genieten).
Orienteering race 1:39:58 17.25 km (5:48 / km) +233m 5:26 / km
ahr:173 max:190 shoes: Icebug Spirit olx 4 2015
Jukola - leg 7
Results team: dsq
Results leg 7: (out: 131, in: 130) 166/1498
Map: http://asosillery.fr/doma/show_map.php?user=Desmon...
Aangezien we toch dsq wou ik rustig starten om goed op de kaart te komen. De eerste posten gaan ok en ook op het lange been naar 4 had ik heel de tijd goede controle. Maar op het einde maak ik een fout en loop naar de foute helling. Het duurde een tijdje tegen dat ik dit door had: 4min30 verloren.
Erna was m'n vertrouwen wat weg en volgde er heel de tijd kleine foutjes. Tot aan post 11 had ik heel de tijd alleen gelopen en vanaf hier kwam ik in een groepje terecht. Dan werd het meer een wedstrijd voor mij en ging het tempo de hoogte in (zelf nam ik ook nog soms de kop). Ik liep vooral samen met Igtisa 2 (Modestas Bacys). Het laatste gedeelte bleven we nog met 4 over (Igtisa, Lahden suunistajat, Ok trian en ik) en toen was het tempo hoog. Aan de eindsprint heb ik niet meer meegedaan.
Results team: dsq
Results leg 7: (out: 131, in: 130) 166/1498
Map: http://asosillery.fr/doma/show_map.php?user=Desmon...
Aangezien we toch dsq wou ik rustig starten om goed op de kaart te komen. De eerste posten gaan ok en ook op het lange been naar 4 had ik heel de tijd goede controle. Maar op het einde maak ik een fout en loop naar de foute helling. Het duurde een tijdje tegen dat ik dit door had: 4min30 verloren.
Erna was m'n vertrouwen wat weg en volgde er heel de tijd kleine foutjes. Tot aan post 11 had ik heel de tijd alleen gelopen en vanaf hier kwam ik in een groepje terecht. Dan werd het meer een wedstrijd voor mij en ging het tempo de hoogte in (zelf nam ik ook nog soms de kop). Ik liep vooral samen met Igtisa 2 (Modestas Bacys). Het laatste gedeelte bleven we nog met 4 over (Igtisa, Lahden suunistajat, Ok trian en ik) en toen was het tempo hoog. Aan de eindsprint heb ik niet meer meegedaan.