Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Desmond

In the 1 days ending Feb 26, 2016:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 40:35 4.4(9:14) 7.08(5:44) 7
  Running1 3:39 0.45(8:11) 0.72(5:05) 3
  Total1 44:14 4.84(9:08) 7.8(5:40) 10
averages - sleep:7

«»
0:44
0:00
» now
Fr

Friday Feb 26, 2016 #

7 PM

Running warm up/down 2:44 intensity: (40 @1) + (2:04 @2) 0.56 km (4:51 / km) +3m 4:44 / km
ahr:134 max:145 slept:7.0 shoes: Icebug spirit olx5 2015

Orienteering 40:35 intensity: (9 @1) + (1:07 @2) + (39:03 @3) + (16 @4) 7.08 km (5:44 / km) +7m 5:42 / km
ahr:158 max:170 shoes: Icebug spirit olx5 2015

Nacht - Pijnven
Results: http://helga-o.com/webres/index.php?lauf=1423#H:01

Aan een rustig tempo deze nachtwedstrijd afgewerkt. 1 foutje aan post 7, waar er meerdere groene vlekjes te zien waren.

Running warm up/down 55 [2] 0.16 km (5:55 / km)
ahr:134 max:141 shoes: Icebug spirit olx5 2015

« Earlier | Later »