Training Log Archive: Mitch78In the 1 days ending Aug 14, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Aug 14, 2012 #
6 PM
Running intervals 1:14:43 [5] 14.55 km (5:08 / km)
shoes: Asics GT 2170
5,72 km échauffement en 32'17.
Intervalle 10*400 - r 45''. Ce fut difficile pour une reprise: aucune sensation de vitesse, l'impression de courir lourd, tout comme le temps d'ailleurs --> tous les temps entre 1'19 et 1'21. Je remarque que les derniers mois j'ai nettement plus de puissance au détriment de la vitesse de course, ce qui n'est pas mauvais en soi pour les objectifs à venir.
3,71 km retour au calme en 21'36
Intervalle 10*400 - r 45''. Ce fut difficile pour une reprise: aucune sensation de vitesse, l'impression de courir lourd, tout comme le temps d'ailleurs --> tous les temps entre 1'19 et 1'21. Je remarque que les derniers mois j'ai nettement plus de puissance au détriment de la vitesse de course, ce qui n'est pas mauvais en soi pour les objectifs à venir.
3,71 km retour au calme en 21'36