Training Log Archive: Mitch78In the 1 days ending May 13, 2014:
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| Tu |
Tuesday May 13, 2014 #
6 PM
Running intervals 58:46 [5] 11.83 km (4:58 / km)
shoes: Asics GT 2000 - 2
5,38 km échauffement en 28'37
Intervalle 10*300m avec 100m récup. à faire entre 57 et 60.
Les temps: 53/58/57/56/57/56/56/55/56/51
Belle séance!
2,3 km retour au calme en 14'31
Intervalle 10*300m avec 100m récup. à faire entre 57 et 60.
Les temps: 53/58/57/56/57/56/56/55/56/51
Belle séance!
2,3 km retour au calme en 14'31