Training Log Archive: chris_bIn the 7 days ending May 5, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 5, 2013 #
Roadbike 1:50:00
shoes: Klein Quantum Pro
Thalwil-Albis-Buchenegg-heim. Von Anfang an flottes Tempo, an den Anstiegen jeweils hart gefahren. Allerdings war schon nach dem Albis die Luft draussen, an der Buchenegg wars ordentlich zäh. Trotzdem weiter gepusht und auch am See entlang zurück nochmal richtig Gas gegeben.
Crosstraining 25:00 [0]
10' Streching, 15' Arme und Rumpf.
Saturday May 4, 2013 #
Crossbike 50:00 [2]
shoes: Ritchey SwissCross 2013
Irchel-Zoo-Dolder-heim. Motivation immer noch mickrig. Die neuen Schuhe (Giro) allerdings sind approved.
Friday May 3, 2013 #
Running 25:00 [2]
shoes: Nike Free 7.0
Lockere Irchelrunde.
Thursday May 2, 2013 #
Roadbike 1:45:00
shoes: Klein Quantum Pro
Schwamendingen-greifensee-oetwil-egg-forch-Heim. Mässige Motivation, trotzdem ich endlich mal wieder auf dem klein sass. Gefühlt 10% schneller als das cannondale :)
Crosstraining 15:00 [0]
5' streching, 10' Rumpf und arme
Wednesday May 1, 2013 #
Note
Wollte eigentlich ein leichtes Training machen, war aber einfach zu platt. Das Velofahren zu und von der Werkstatt hat gereicht ;-)
Tuesday Apr 30, 2013 #
Roadbike 2:30:00
shoes: Cannondale Silk Road
ASVZ, harte Pace die ganze Fahrt über. War eigentlich die ganze Zeit an oder über meiner Grenze unterwegs... Bei der Form ist noch Luft nach oben.