Training Log Archive: matti.In the 1 days ending Jun 11, 2022:
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Saturday Jun 11, 2022 #
4 PM
Running warm up/down 18:19 [1] 3.25 km (5:38 / km) +74m 5:04 / km
shoes: Asics Gel-DS Racer 11
OL-Training tempo 7:19 [4] 1.95 km (3:45 / km)
shoes: Asics Gel-DS Racer 11
Knockout Sprint mit dem Bundeskader in Gorbitz. Die ersten beiden Posten noch etwas mitgemischt, aber die sind einfach schneller.
Running warm up/down 13:40 [1] 2.37 km (5:46 / km) +12m 5:38 / km
shoes: Asics Gel-DS Racer 11
OL-Training tempo 8:12 [4] 1.83 km (4:30 / km) +29m 4:09 / km
shoes: Asics Gel-DS Racer 11
Posten 4 immerhin noch 1sek hinter Bojan gelocht und bis Posten 6 halbwegs dran gewesen.
Running warm up/down 2:26 [1] 0.44 km (5:36 / km)
shoes: Asics Gel-DS Racer 11